Hatha Yoga

"Dans l'immédiat, une sensation harmonieuse de bien-être. En différé, une aptitude à la vie"  Éva Ruchpaul

 

 

Le Hatha Yoga d’Éva Ruchpaul, est un yoga tempéré, où chacun peut trouver sa place, nul besoin d’une condition physique particulière, ni de souplesse, ni de limite d’âge.
Il se pratique dans le respect du rythme et de l’espace de chacun.
La leçon est bâtie sur un rythme à trois temps : une posture, un temps de détente, une respiration, une posture…
Chaque posture est maintenue en statique et s’accompagne d’un contrat respiratoire.
Tout au long de la séance, les postures proposées sont un prétexte à mieux respirer, on cultive sa respiration, son attention, chaque mouvement est conscient, l’esprit tourné vers le corps, on apprend à se détendre, se recentrer.
Posture et respiration sont intimement liées, et nous emmènent progressivement vers un apaisement du mental.
La pratique est adaptée aux conditions du moment, et à l’écoute du groupe avec bienveillance.
Pratiqué régulièrement, le yoga permet graduellement d’accéder à une sensation harmonieuse de bien-être, et à un regain d’énergie.

http://yoga-eva-ruchpaul.com/les-cours-a-l-institut-eva-ruchpaul/

Création Sabine Guillard